Вся правда о кроссовках

Что необходимо делать, чтобы кроссовки служили вам долго?

Заботьтесь о Вашей обуви. Не храните ее в холодном месте зимой или же под солнцем летом. Не используйте беговые кроссовки для игры в теннис, футбол или баскетбол. После тренировки высушите кроссовки (включая стельку), положив их на теплое место. Но не сушите их феном.

Сохранятся ли мои кроссовки дольше, если у меня будет 2 пары?

Нет. Беговые кроссовки не требуют время для отдыха в отличие от Вас. Они изготовлены из пены и резины и ежедневное использование не повлияет (значительно) на их свойства и прочность. Существует только 2 исключения – если вы бегаете 2 раза в день или же попали под дождь. В этом случае Вам необходимо кроссовки хорошо высушить.

Одни кроссовки выдержали более 800 км, а другие менее 500? В чем причина?

Разные кроссовки сделаны из разного материала. Некоторые беговые кроссовки более прочны, чем другие, потому что сделаны из более износостойких материалов.

Два наиболее важных компонента спортивной обуви - это подошва и межподошва. Межподошва, как правило, делается из EVA (этил винил ацетат) или же из полиуретана. EVA используется в большинстве беговых кроссовок, потому что это более легкий и обладающий более мягкими свойствами чем полиуретан, материал. Но полиуретан более плотный и более долговечен, чем EVA.

Различные компании включают воздушные камеры (подушки), гели, пластиковые вставки и упругие наполнители в межподошву. Все это может влиять на долговечность (стойкость) межподошвы, потому что все эти наполнители заменяют исходный материал.

Подошва, как правило, делается из пенорезины или же углеродистой резины. Пенорезина легче и мягче, чем углеродистая, но менее износостойкая. Некоторые производители используют пенорезину под передней частью стопы (для дополнительной мягкости), а углеродистую резину в пятке.

Наиболее прочные кроссовки имеют межподошву из полиуретана и подошву из углеродистой резины. Но не думайте, что такие кроссовки обеспечат мягкость и будут легкими.

Если возникнут вопросы о материале, из чего изготовлена та или иная модель кроссовок, спросите у продавца.

Влияет ли вес обуви на ее прочность (долговечность)?

Несомненно. В общем, очень легкие кроссовки (весом меньше 300 граммов) менее долговечны чем более тяжелые. Именно поэтому кроссовки для соревнований менее прочны, чем кроссовки для тренировок.

Есть ли еще другие факторы, влияющие на долговечность обуви?

Все другие факторы связаны с Вашими индивидуальными особенностями и привычками. Если Вы человек большого роста и бегаете преимущественно по дорогам, Ваши кроссовки не прослужат Вам так же долго, как человеку легкого веса и тренирующегося на траве или земле. Так же, чем сильнее у Вас пронация (ступня при ходьбе/беге направлена внутрь), тем сильнее воздействие на межподошву и вверх кроссовок. Соответственно Ваша обувь быстрее изнашивается.

Как я узнаю, что мои кроссовки изношены и их пора менять?

Ниже приведены некоторые приемы, по которым вы сможете, это определить.

1. Надавите пальцем руки на межподошву, чтобы почувствовать насколько сжимается межподошва.
2. Положите кроссовки на стол и проверьте их баланс – насколько они перекошены в ту или другую сторону. Есть ли стертые участки на подошве.
3. Прислушайтесь к своим ощущениям, если у Вас что-то болит – пора менять обувь.
4. Также степень изношенности Вашей обуви можно определить по расстоянию, которое Вы в них пробежали. Естественно разные люди пробегают разное расстояние за один день, поэтому имеет смысл отмечать дату покупки кроссовок и спустя 3-5 месяцев стоит поменять их.

Важно отметить, что межподошва обычно разрушается быстрее самой подошвы. Другими словами не стоит полагаться только на внешний вид подошвы, если межподошва изношена, стоит поменять кроссовки.

Как долго служат кроссовки? Каков срок их эксплуатации?

Очень трудно ответить на этот вопрос, потому что на это влияет множество факторов. Ориентировочно для тренировочных кроссовок это расстояние можно определить в 600-700 км, естественно это расстояние может уменьшиться (на 150-200 км) при использовании профессиональных или облегченных моделей. У некоторых спортсменов (находящихся в хорошей спортивной форме) тренировочные кроссовки выдерживают более 1200 км.

Как ухаживать за кроссовками?

Лучше всего использовать специальные средства по уходу за обувью – шампуни, пропитки, дезодоранты и пр. Если данных средств нет, лучше всего мыть кроссовки вручную, в мыльной воде. В случае сильного загрязнения необходимо сначала смыть песок или землю. Поверхность не стоит слишком сильно тереть, т.к. крупинки грязи могут повредить верх обуви. Сушить кроссовки следует при комнатной температуре, набив предварительно газетной бумагой. Лучше не стирать кроссовки в стиральной машине, т.к. это может повредить и обувь и саму машину. Категорически нельзя стирать кроссовки из натуральной кожи.

В кроссовках потеют ноги. Как быть?

Сильное потоотделение может возникать из-за неправильно выбранного размера, носков или просто из-за физиологических свойств организма. В таком случае Вам нужны кроссовки с максимально вентилируемым верхом или из материалов контролирующих теплообмен.

Какие кроссовки нужны для бега по асфальту на длинные дистанции?

При выборе спортивной обуви для бега по жесткому покрытию особое внимание следует уделить наличию амортизационных систем, специально разработанных для беговой обуви. Они призваны смягчать ударную нагрузку при постановке ступни на поверхность и в то же время сохранить энергию отталкивания.